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スポーツコンディショニング体験会

スポーツコンディショニング体験会




どのスポーツでもプロ、愛好家に関わらず専門種目を本格的に練習をする人はたくさんいます。でも、そのレベルを引き上げるため、ケガを予防するための補強的トレーニングをする人は少ないのが現状です。何をどういった練習をしたらいいのかわからないこともあるかと思います。今回それを実際に体感していただくためのセッションです。
開催日
12月〇〇日( )   :  ~  :  約2・3時間

内容: 
・ 最新のウォーミングアップ、クーリングダウン(ストレッチング)
・ 各種スポーツに対応するコアトレーニング
・ 心肺能力(最大酸素摂取量)向上のための心拍トレーニング
(心拍計レンタル3台あり/先着順)
・ 全身身体能力向上トレーニング
* ご不明な点がありましたら、直接メールにてお問合せいただいてもかまいません。
* 環境により内容が変更することもあります。
場所:大泉緑地公園(堺市)もしくは大阪城公園(大阪市内) 
持ち物: 
・ 運動できる服装であれば何でも可。
・ できれば大きなタオル(芝生の上にひくかもしれません)
特典: ・しみずたつおに会えます。
・清水主催のパーソナルトレーニング、スポーツ整体を割引価格でご利用できます。
・スポーツ飲料メーカーのサプリメントプレゼント(多分)。
・門外不出? コアトレーニング方法冊子のプレゼント。

清水 辰生 (日本トライアスロン連合認定中級指導者、
大阪府トライアスロン協会普及・強化委員長、
新潟・千葉国体トライアスロン競技代表監督)
パーソナルトレーナーでもあり、自身、トライアスロンに毎年参戦。
心拍計やバランストレーニングを活用するなど、効率的なトレーニングを
モットーに今もなお、10数年前の記録と変わらない結果を出している。
ロタブルートライアスロン2009 :ミドルタイプ(S:2km B:90km R:21km)
総合3位 年代別優勝

Wellness Studio Fitviaサイト:http://www.eonet.ne.jp/~fitvia
ブログ:http://ameblo.jp/pac-shisco/
メール:shimizu-fitvia@gaia.eonet.ne.jp
お気軽にお問合せください。

もちろん、わたくし豊岡も居ます!!!!!!!!!!
詳しい日程は後日でーす!!
今週のマキノでも、お気軽にお立ち寄り下さい!!
できれば、レース後に・・・・・
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プロフィール

ayacomedian

Author:ayacomedian
豊岡英子
Professional Cyclist


私が前だけを向いて走っていけるのも私を支えてくれる沢山の方々、応援してくださる皆様のおかげです。大きな感謝を胸に世界を目指して走ります。


チーム パナソニックレディース所属

1980年8月10日 大阪府出身

出身校 山田東中学校
     追手門学院高等学校
     神戸松蔭女子学院大学中退
     大阪体育大学



趣味  BBQ ドライブ ネイル スタバ オフロードの下り


特技 卵焼き焼き


トレードマーク  豹柄 ピンク

Cyclocrossシーズン終了しました!
熱い応援ありがとうございました!

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