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スポーツコンディショニング

どのスポーツでもプロ、愛好家に関わらず専門種目を本格的に練習をする人はたくさんいても、そのレベルを引き上げるため、ケガを予防するための補強的トレーニングをする人は少ないのが現状です。せっかくのトレーニングもただ実施しているだけでは成果もあがりません。正しいカラダの使い方をしっかりと体感しましょう。前回参加の方も再度カラダを鍛えなおしましょう。
開催日
3月5日(土) 9:30~11:00 

内容: 
最新のウォーミングアップ、クーリングダウン(ストレッチング)
各種スポーツに対応するコアトレーニング
全身身体能力向上トレーニング
* ご不* 明な点がありましたら、直接メールにてお問合せいただいてもかまいません。
* 環境により内容が変更することもあります。
集合場所・時間:ランナーズプラス(http://runners-p.jp/)9時~9時15分集合 
着替え後、大阪城公園に移動。 
持ち物: 
運動できる服装であれば何でも可。
できれば大きなタオル(芝生の上にひくかもしれません)
参加費:500円(ランナーズプラス使用料は別途必要です)
申込み:①フルネーム ②当日連絡先 ③食事参加の有無をしみずのアドレス宛か、豊岡に
申込みをお願いします。
その他:お時間のある方は、一緒に京橋界隈で食事でもしましょう。

担当:
清水 辰生 (日本トライアスロン連合認定中級指導者、
大阪府トライアスロン協会普及・強化委員長、新潟・千葉国体トライアスロン
競技大阪府代表監督、カイロプラクター、中国整体士、味の素アミノ酸スポーツ
マイスター、応急手当普及員)
パーソナルトレーナーでもあり、自身、トライアスロンに毎年参戦。
心拍計やバランストレーニングを活用するなど、効率的なトレーニングを
モットーに今もなお、10数年前の記録と変わらない結果を出している。
ロタブルートライアスロン2009 :ミドルタイプ総合3位 年代別優勝

Wellness Support Fitvia::  http://www.eonet.ne.jp/~ws-fitvia
ブログ: http://ameblo.jp/pac-shisco/
メール: shimizu-fitvia@gaia.eonet.ne.jp

お気軽にお問合せください。
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ベルギー




ブリュッセルのクリスマスバザー☆
田中チュー子さんと女2人で行ってん☆

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巨大なスケートリンクを街中に作っている!!
カップル達楽しそう!!
なのに、隣りにはちゅー子・・・

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これ、観覧車乗ってんねん。
しかし、予想外に暖房なしの超スピーディーな上、何周もするし、むき出しで寒すぎ怖すぎで死にそうでした。
注:クリスマスに、観覧車の密室withチュー子・・・・なんでイケメンズちゃうねん。


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なにこれ?


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チュー子が食べたいってだだこねるからワッフル!!!!!!!!


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クリスマスにヌッテラという名のチュッテラにチョコのサンタクロース入れて食べる~そんなやつおらんやろ~


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ししょーが作った紙。光(五感を研ぎ澄ませ)が迷子にならんように。


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男の子達が作ってくれた夜ご飯。
注:トッピングだけ。
このキレイさはヒカやと思う・・・

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仲いいふり


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ジャスティン可愛いすぎ~☆☆☆


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ハリボのケーキ。パン屋に売ってる☆
誰が買うんやろ。
あ、ヒカのチームに買いたそうな人いましたね。


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コルトレークの教会?建物キレイ☆
なのに隣はヒカ・・・・あっじゅうぶんか~最近は人気出てきてるのでお姉様は心配です。


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みんなで作ったアップルパイ☆
私のレシピなのに~まるで自分達が作ったように個々表現している次第であります。

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ゆうちゃん☆
調子のんな~!!可愛いふりしてるだけですので。


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私作。大晦日料理。
うどんもチュー子とヒカとゆーちゃんと金田くんで作ったよ☆
ししょーは何か~いなかったです。

ジャスミン仕様




大変長らくブログをお休みしてしましました・・・
とにかく、ニューネイル☆
今回はディズニーのジャスミン仕様にしてもらいました☆
次どうしよー白雪姫?シンデレラ?

何かといろいろありましたが、お姫様は元気です!!!
何か~おにぎり作りたくなってきた~!!!!!
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プロフィール

ayacomedian

Author:ayacomedian
豊岡英子
Professional Cyclist


私が前だけを向いて走っていけるのも私を支えてくれる沢山の方々、応援してくださる皆様のおかげです。大きな感謝を胸に世界を目指して走ります。


チーム パナソニックレディース所属

1980年8月10日 大阪府出身

出身校 山田東中学校
     追手門学院高等学校
     神戸松蔭女子学院大学中退
     大阪体育大学



趣味  BBQ ドライブ ネイル スタバ オフロードの下り


特技 卵焼き焼き


トレードマーク  豹柄 ピンク

Cyclocrossシーズン終了しました!
熱い応援ありがとうございました!

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